Doel
Het leren schieten onder een bepaalde vermoeidheidsgraad.
Oefentijd
10 ballen afwerken 4-6 seriespauze 4-6 minuten ( ballen aanspelen )
Organisatie
1- A kaatst de bal terug op B en schiet de door C aangespeelde bal op doel.2- A dribbelt steeds naar achterlijn of 16 meterlijn en passt op B
Aanwijzingen
Bal in de loop spelen. A kapt op verschillende manieren.Na 10 ballen wisselen.
Wedstrijdvorm na 5 keer wisselen. Bal 5 koppend afwerken.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Afronden
Doel
Verbeteren van het scoren via het aanspelen van de spits endoorkomen over de flanken.
Organisatie
Twee spelers A en B. Twee verdedigers D en EInspelen gedekte spits. Bijsluiten van 2 middenvelders.
Oefenen over beide kanten.
Aanwijzingen
Speler A speelt de bal naar C.Speler C kaatst de bal op de opkomende speler A of B. Deze rond af op doel.
Verdediger van de zijkanten laten starten.
Verdediger in het midden laten starten.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Doel
Afwerken vanuit een voorzet onder weerstand na 1-1 duel.
Oefentijd
10-20 herhalingen 2-3 series
Organisatie
Speler A probeert verdediger B uit te spelen.Voorzet geven op eigen spits.
Aanwijzingen
Voorzet weg laten draaien van het doel Voorzet variëren.
Doel
Verbeteren van de pass in de diepte.
Oefentijd
10-15 minuten.
Organisatie
Speler 1 dribbelt vanuit de middencirkel en speelt hard en vlak speler 2Speler 2 legt de bal kort terug op de inkomende speler 3
Speler 3 schiet direct of na een korte balcontrole op het doel.
Aanwijzingen
Na elke actie wordt er door gewisseld.De ballen worden als variatie halfhoog ingespeeld.
Zie tek 1
- Sprintende verdediger probeert in vak bal te veroveren.
Oefentijd
- 10-20 herhalingen. 2-3 series.
Organisatie
- Aanvaller en verdediger wisselen steeds van positie.Aanwijzingen
- Schiet vroeg als de verdediger te laat inkomt.
- Te snel inkomende verdediger uitkappen - schieten.
Variaties
- Vaste verdediger wisselt na onderscheppen van de bal van positie.---------------------------------------------------------------------------------------
Afronden
Doel
- verbeteren van voorzet en afwerken op doel.
Oefentijd
- 15 minuten.
Organisatie
- een half speelveld. - 6 - 8 spelers.
Aanwijzingen
- accent op het vleugelspel en swichen van de spitsen.- bezetting eerste en tweede paal. - kiezen van het juiste moment.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Afronden
Doel
- verbeteren van het afwerken op doel na aanname van de bal door spitsen.- snelheid opvoeren van de kortste weg naar het doel.
Organisatie
- half speelveld - een aantal selers waarvan één spits - 4 pionnen.
- Aanwijzingen
- een speler geeft een pass naar de spits.- de spits moet vervolgens op snelheid om pion C ( linksom ) of pion B
( rechtsom ) dribbelen.
- bij de zestien meterlijn werkt de spits af op doel.
- de speler die de pass gaf, wordt nu spits.
--------------------------------------------------------------------------------------
Afronden
Doel - verbeteren van passen en schieten op doel.
Oefentijd
- 15 minuten.
Organisatie
- een half speelveld - drie doelen met drie doelmannen- in stroomvorm schieten op doel vanuit dribbel - links en rechtsom oefenen.
Aanwijzingen
- bij schieten kijken naar doelman. - schieten na kapbeweging.---------------------------------------------------------------------------------------
Afronden
Doel
- verbeteren van passen en schieten op doel.
Oefentijd
- 15 minuten.
Organisatie
- afwerken rond het 16 - meter gebied. - spelers schuiven steeds een positie door.
- bal op snelheid meenemen.
- pass door de lucht rechtstreeks aan - en meenemen.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Afwerken
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Afwerken
- speler die eerste bij bal is probeert te scoren
- speler zonder bal sprint buiten de pion om en probeert daarna
de bal te veroveren,
---------------------------------------------------------------------------------------------
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
fijn dat je reageert om een reactie achter te laten moet je lid zijn van deze blog.